파,파뿌리 효능, 파래 효능, 팥 효능, 포도 효능, 표고버섯 효능, 프로폴리스 효능, 하눌타리 효능, 하수오 효능 알아보기

유익한 식재 효능과 

약재 효능-11

오늘은 자연에서 얻을 수 있는 몸에 유익한 식재와 약재효능-11 로 파,파뿌리 효능, 파래 효능, 팥 효능, 포도 효능, 표고버섯 효능, 프로폴리스 효능, 하눌타리 효능, 하수오 효능 등의 식재, 약재를 파악하고 적절하게 사용한다면 효과를 더 높일 수 있습니다.

 

1. 파, 파뿌리효능

- 감기개선, 발열 개선, 혈액순환촉진

 

 

파는 백합목 백합과의 여러해살이풀로, 우리나라에는 고려 이전에 들어온 것으로 추정됩니다. 파는 하얀 부분인 총백, 초록색 빛을 띠는 줄기인 총엽, 끝에 딸린 털부리인 총수로 이루어져 있습니다. 파는 성질이 따뜻하고 매운맛이 있으며, 향기와 맛이 강해서 식용 또는 약용으로 많이 사용되어 왔습니다.

 

한방에서는 감기약에 많이 이용해 왔습니다. 감기에 걸렸을 때는 파의 흰뿌리 부분만 달여서 마십니다. 열을 내려주는 동시에 혈액순환을 촉진해서 몸을 따뜻하게 합니다.

 

2. 파래효능

- 변비, 비만 개선, 소화불량 개선, 골다공증 예방

 

 

파래는 칼로리가 적고 식이섬유가 풍부해 변비에 효과적이고, 궤양 형성을 억제하는 비타민U가 양배추보다 70배나 많이 들어 있습니다. 비타민U는 위의 점막을 재생하고 보호하는 효과가 있어서 위장병에 효과적입니다.

 

파래는 다른 식품에 비해 미네랄이 풍부한데, 칼슘이 많은 해조류는 골다공증 예방과 조혈작용에도 효과적입니다. 그리고 혈액이 뭉치는 것을 억제하는 효과가 있고, 암세포활성을 늦추는 효과도 있습니다.

 

3. 팥효능

- 기미, 주근깨 예방, 부종개선, 각기병 예방, 통풍예방

 

 

팥은 성질이 부드러우면서 소염효과가 있어서 종기를 없애고 신진대사를 촉진합니다. 소변을 잘 나가게 해서 만성 신장염에도 좋고, 뚱뚱한 사람들의 혈액 순환장애를 도와줍니다. 비타민 B1이 많이 들어 있어서 옛날부터 각기병ㅇ 효과가 있다고 알려져왔습니다.

 

팥은 피부에 염증이 자주 나타나는 사람들에게도 좋습니다. 팥을 비비면 거품이 일어나는데 이것이 사포닌 성분입니다. 피부에 색소침착이 나타날 때 팥가루로 팩을 하면 개선됩니다.

 

4. 포도효능

- 빈혈개선, 소화불량개선, 신진대사촉진

 

 

포도는 철분이 많아서 혈액을 생성하며, 기운을 북돋아 건강을 유지시킵니다. 그밖에 신진대사를 촉진하고 힘을 길러줘서, 허약체질로 빈혈인 사람이 자주 먹으면 좋습니다.

 

포도는 소화를 돕고, 만성 호흡기 질환에도 유용합니다. 포도에는 페놀류와 타닌이 많아서 바이러스의 활동을 억제하고, 암세포의 활성화를 억제하는 효과가 있습니다.

 

5. 표고버섯효능

- 피부미용, 식욕촉진, 소화불량개선

 

 

표고버섯은 성질이 부드럽고 향이 좋아 정신을 맑게 하고 소화기관을 튼튼하게 합니다. 그래서 음식 소화를 촉진하고, 구토와 설사를 멎게 합니다. 식욕부진, 소화불량, 유즙 부족 및 신체가 피곤할 때에 사용합니다.

 

기미나 주근깨 등의 색소 침착을 억제해 깨끗한 피부를 유지하는 데도 도움이 됩니다. 또 피부가 건조해지는 것을 막아 피부노화를 예방합니다.

 

6. 프로폴리스효능

- 인후염개선, 비염완화, 구내염개선, 종기완화

 

 

프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 뽑아낸 수지와 같은 물질에 침과 효소등을 섞어서 꿀벌의 집을 구성하는 물질입니다. 프로폴리스는 염증을 일으키는 프로스타그란딘을 억제하는 효과가 있어서 염증으로 인한 통증을 완화하는데 사용됩니다.

 

주로 인후염, 구내염, 비염 등에 효과가 있습니다. 한방에서는 "노봉방"이라고 하여 종기나 여드름 등에 외용제로 사용해 왔습니다. 또한 프로폴리스는 활성산소를 억제하고 중화하는 조력자의 역활을 하는 물질로서 고혈압, 심근경색 등과 같은 성인병 예방에도 효과적입니다.

 

7. 하눌타리효능

- 당뇨병개선, 피로회복, 암예방

 

 

박과의 여러해살이 덩굴식물인 하눌타리는 성질이 차기 때문에 몸에 열이 많아서 생긴 당뇨병 환자의 혈당을 조절하는 데 효과적입니다. 당뇨병으로 인한 갈증을 없애주고 가려움증이나 피부 염증을 개선하는 효과도 있습니다.한방에서는 당뇨병을 치료하는 데 약재로 사용합니다.

 

하눌타리 뿌리를 꾸준히 먹으면 식욕조절이 가능해지고, 피로감이 가시며, 피부에 윤기가 납니다. 이밖에도 하눌타리 뿌리는 암세포의 증식과 세균의 활동을 억제하고 자궁을 튼튼하게 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

8. 하수오효능

- 탈모예방, 새치개선, 원기회복, 자양강장

 

 

은조롱의 뿌리인 하수오는 혈액과 기운을 보강하고 정수를 보충하여 머리털을

검게하는 약재입니다. 이름 그대로 "머리카락이 검은색"이라는 뜻을 갖고 있습니다. 얼굴빛을 좋게 하고 늙지 않고 장수할수 있게 해주는 약재로도 알려져 있습니다. 하수오는 몸속의 독을 풀어주어 변을 잘 볼 수 있도록 도와주고, 빈혈이나 노화방지, 정력감퇴에도 도움이 됩니다.

 

하수오는 내분비선을 자극하여 성기능을 향상시켜주고 원기회복 및 자양강장에도 효과가 있습니다.

 

 

이상으로 파, 파뿌리효능, 파래효능, 팥효능, 포도효능, 표고버섯효능, 프로폴리스효능, 하눌타리효능, 하수오 효능에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.