연밥 효능, 엿 효능, 오미자 효능, 오이 효능, 옥수수수염 효능, 옻 효능, 완두 효능, 우엉 효능 알아보자.

유익한 식재 효능과 

약재 효능-10

오늘은 자연에서 얻을 수 있는 몸에 유익한 식재와 약재효능-10 로 연밥 효능, 엿효능, 오미자 효능, 오이 효능, 옥수수수염 효능, 옻 효능, 완두 효능, 우엉 효능 등의 식재, 약재를 파악하고 적절하게 사용한다면 효과를 더 높일 수 있습니다.

 

1. 연밥 효능

- 불면증개선, 어지럼증 개선

 

 

연꽃의 열매인 연밥은 연실, 연자육이라고 부르기도 하며, 가슴 두근거림, 불면증, 불안초조, 어지러움 등의 증상이 있을 때 약용으로 사용합니다. 대표적인 처방이 바로 청심연자탕인데 연자가 바로 연밥을 가리킵니다. 연밥은 만복감을 주고 피로해소에도 좋아 예로부터 강장제로 사용해 왔습니다.

 

연밥에는 단백질, 지질, 당질, 섬유질이 골고루 함유되어 있으며, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하며 비타민 B1도 많아 우수한 영양식품입니다. 뿐만 아니라 연밥은 콜레스테롤이 침착되는 것을 예방하여 혈관벽을 강화하는 효과가 있으며 아세틸콜린이라는 신경전달 물질을 생성해 기억력 감퇴억제 효과가 있어 치매예방 효과도 있습니다.

 

2. 엿의 효능

- 식욕부진 개선

 

 

<동의보감>에서는 엿을 "이당"이라고 하여 성질은 따뜻하고 맛이 달아서 허약한 사람이 먹으면 기력이 강해지고 오장육부가 튼튼해진다고 하고 있습니다. 엿 가운데 가장 좋은 것이 찹쌀엿인데, 약으로 쓸 대는 찹쌀엿만 사용합니다. 심신쇠약과 복통에 처방하는 소건중탕에는 원래 엿을 추가해서 약을 달일 정도로 위가 약한 사람에게는 엿이 효과적입니다.

 

엿은 폐와 장을 윤택하게 하는 기능이 있습니다. 소화기능을 좋게 하고 가래를 없애고 기침을 없애는 효과도 있으며, 스트레스를 많이 받거나 에너지를 많이 소모하는 사람에게도 좋습니다. 사상의학에서는 엿을 소음인 체질의 음식으로 분류하고, 소양인은 많이 먹지 않도록 권고하고 있습니다. 그리고 충치를 유발하고 식욕을 항진시켜 비만을 일으키기도 하는 엿의 부작용이 있습니다.

 

3. 오미자 효능

- 건망증, 귀울림 개선, 폐질환예방, 신장병개선

 

 

오니자는 뇌신경을 자극하는 성분이 있어 머리를 맑게 해주기 때문에 건망증이 있슨 사람에게 효과가 있습니다. 오미자에 풍부한 유기산은 피로할 때 발생되는 젖산을 빨리 분해해주기 때문에 정신적 스트레스로 인한 집중력 장애와 기억력 감퇴에 상당한 효과가 잇습니다. 정신적으로 긴장을 많이 하는 수험생이나 직장인들에게도 좋습니다.

 

또한 성질이 따뜻해서 폐기능을 돕고, 신장의 작용을 도와 몸속에 쌓여 있던 노폐물을 배출시킵니다. 신맛이 강해서 입이 마르고 갈증이 심할 때 마시면 좋습니다. 한꺼번에 우려서 냉장고 안에 넣어두고 수시로 마시는 것이 좋습니다.

 

4. 오이효능

- 발열개선, 피부미요, 이뇨작용, 신장병개선

 

 

오이는 성질이 차기 때문에 감기로 인해 목에서 열이 날때 사용하면 좋습니다. 잦은 기침으로 목에 통증이 있고 가슴이 답답할 때 오이즙을 마시면 열이 떨어지고 통증이 완화됩니다. 오이에는 엽록소와 비타민C 가 많이 들어 있어 피부미용에도 효과적입니다.

 

그밖에도 오이는 이뇨효과가 있어서 소변이 잘 나가게 하며, 소변과 함께 체내에 쌓인 소금기를 배출해서 고혈압과 신장병이 있는 사람에게 좋습니다. 오이는 신진대사를 활발하게 하고 피로를 풀어주기도 합니다.

 

5. 옥수수수염 효능

- 신장병개선, 부종개선, 담석증개선

 

 

한방에서는 옥수수수염을 신장병에 뛰어난 효과가 있는 것으로 추천합니다. 옥수수수염에는 칼륨 등 각종 미네랄이 풍부해서 신장이 안 좋아 몸이 붓는 증세를 개선합니다. 옥수수수염차를 꾸준히 마시면 부기가 가라 앉고 신장염이 개선됩니다.

 

이뇨작용외에도 소염작용, 혈압강하작용, 지혈작용이 있어서 방광염, 요도염, 방광결석 등에 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다.

 

6. 옻 효능

- 수족냉증개선, 무릎저림완화, 허리통증완화

 

 

옻은 성질이 따뜻하여 기운을 잘 통하게 하고 뭉친 피를 풀어줘 혈액순환을 촉진시킵니다. 손발이 차거나 아랫배가 차고 아픈 사람, 몸이 차서 성기능이 약하거나 유산을 자주 하는 사람, 무릎이 시리고 허리가 아픈 노인에게 효과가 좋습니다.

 

소화를 돕고 어혈과 염증을 풀어주며 피를 맑게 하고 균을 죽이는 작용을 합니다. 또한 몸을 따뜻하게 하며 소변을 잘 나오게 하고 관절염, 위장병, 신경통 등에 두루 쓸 수 있고 위암이나 난소암, 자궁암 등에 특효가 있다고 합니다. 술로 손상된 간의 기능을 회복시키며 정력을 높여주는 것으로 민간에서 널리 애용되고 있습니다.

 

7. 완두 효능

- 감기치료, 피부염완화, 소화불량개선, 습관성 설사완화

 

완두는 폐기능이 약해서 기침을 자주 할 때, 기침을 많이 해서 목에서 피가 나올 때 사용하면 좋습니다. 완두 줄기는 가래를 삭이는 효과가 있습니다. 한방에서는 완두를 오장육부를 이롭게 하는 식품으로 봅니다. 면역력이 약해서 피부에 자꾸 염증이 생기거나 피부가 거친 경우에도 효과적입니다.

 

예전부터 완두 삶은 물로 목욕을 하면 피부병이 낫고 피부가 고와진다고 하여많이 이용했습니다. 위기능을 좋게 해서 속이 더부룩하고 울렁거릴 때도 효과가 있습니다. 그래서 습관성 설사에 완두를 삶아 죽을 쑤어 먹으면 호전됩니다.

 

8. 우엉 효능

- 갱년기 장애개선, 두통완화, 기침개선, 변비예방

 

 

우엉은 성질이 차서 정신적 스트레스로 머리가 아프거나 어지러울 때, 속에서 열이 날 때, 목이 붓고 기침을 자주 할 때, 갈증이 나고 얼굴이 부을 때 좋은 효과를 나타냅니다. 갱년기 여성의 상열감이나 불안증, 우울증에도 사용합니다. 평소에 우엉차를 물처럼 마시고, 우엉 반찬을 자주 해 먹으면 좋습니다. 한방에서는 우엉 뿌리보다 성질이 더 차가운 씨를 "우방자" 라고 해서 위와 같은 증상에 약재로 처방합니다.

 

우엉의 주성분은 약76%가 수분이고 나머지 대부분은 탄수화물입니다. 이 탄수화물의 주성분인 이눌린, 셀룰로오스 등의 식이섬유가 변비에 효과적입니다.

 

이상으로 연밥 효능, 엿 효능, 오미자 효능, 오이 효능, 옥수수수염 효능, 옻 효능, 완두 효능, 우엉 효능에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.