우엉차 효능 및 부작용 알아보자.

우엉차 효능 및 

부작용 알아보자.

우엉은 국화과에 속하는 풀인데요. 지중해연안에서 부터 서부아시아에 이르기까지 유럽, 만주, 시베리아 등이 원산지로 알려져 있습니다.

우엉은 우리나에서는 섬유질이 많은 뿌리 채소로, 식용으로 인식 된 것은 오래 되지 않았습니다.

오늘은 우엉으로 우려되어 만들 우엉차 효능과 부작용이 있는지 알아 보도록 하겠습니다.

우엉차 효능은?

1) 신장, 장기능 향상, 혈액순환 개선, 생리통 완화

 - 우엉에는 당질을 함유한 알칼리성 식품인데요. 알카리성인 만큼 산성 체질에 꼭 맞는 식품입니다. 또한 신장과 장기능 향상에도 많은 도움이 됩니다. 우엉에는 아르기닌 성분이 풍부하여 혈액순환기능 개선과 생리통 완화에 도움이 되고 있습니다.

2) 변비 예방 및 다이어트 효과

 - 우엉은 주성분이 수분이고 이외에는 탄수화물로 대부분 구성되어 있는데요. 탄수화물의 주성분으로 셀룰로오스, 이눌린 등의 식이섬유영향으로 변비예방효과를 가지고 있습니다.

3) 불안증, 우울증 개선

 - 우엉차를 자주 먹으면 우엉의 찬성질에 의해서 정신적 스트레스 해소에도 도움이 되고, 갱년기 여성의 불안감, 우울증에 도움이 됩니다.

4) 노화방지

 - 우엉차 효능 중 우엉차의 사포닌 성분이 항산화작용을 하여 피부노화 진행을 억제시켜주며, 피부 상처가 난 부분을 빠르게 회복 시켜 주는 작용을 합니다.

5) 면역력 증강

 - 우엉에는 향균작용과 치유작용 성분이 있는데요. 이에 따라서 우엉차를 즐겨 먹게 되면 겨울철 독감이나 감기에도 도움이 되는 면역기능을 높일 수 있습니다.

6) 혈관질환 개선

 

 - 우엉차를 꾸준히 마시면 "계면활성 작용"을 하는 사포닌 성분이 풍부한데요. 이 사포닌 성분 영향으로 차로 마시게 되면 혈중 콜레스테롤 제거 효과가 있어서 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화 등 혈관질환 개선에 많은 도움이 됩니다.

우엉차 부작용 및 주의사항은?

- 우엉차는 수용성 식이섬유가 함유되어 있고, 성질인 찬 식품인 만큼 과다 복용을 하게 되면 설사를 할 수 있으니 적당량을 섭취할 수 있도록 주의해야 합니다.

이상으로 우엉차 효능 , 부작용 및 주의사항에 대해서 알아 보았습니다. 포스팅이 도움 되셨다면 "공감버튼"을 꾸욱 눌러 주세요.