유익한 식재 효능과 약재 효능-2

유익한 식재 효능과 

약재 효능-2

오늘은 자연에서 얻을 수 있는 

몸에 유익한 식재와 약재효능-2 로

녹차 효능, 다래효능,다시마효능

달걀효능, 달팽이효능, 닭고기효능

당근효능 등의

식재,약재를 파악하고 적절하게

사용한다면 효과를 더 높일 수 있습니다.

1. 녹차 효능

- 감기, 숙취 

 기억력 증진, 동맥경화 

녹차의 성질은 서늘해서 가슴속에 쌓인

열기를 풀어줍니다. 그래서 공부하는

사람이나 정신적 스트레스를 많이 받는

사람에게 뛰어나 안정효과가 있습니다.

카페인 성분이 기억력을 증진시켜주기도

합니다. 가벼운 감기에 걸렸을 때는 

녹차를 마시면 땀이 나면서 열이 내립니다.

녹차는 신진대사를 원활하게 만들어 피로

해소에도 좋습니다. 소변을 배출해 부기를 

가라앉히고, 대변도 잘 나가게 합니다.

이런 특징 때문에 술 마신 다음날 뜨거운

녹차를 마시면 술이 빨리 깨게 됩니다.

녹차는 동맥경화를 예방하는 효과도

있는데 중국인들이 기름진 음식을 먹고도

심장병이 적은 이유가 바로 

녹차 때문입니다.

2. 다래효능

- 고혈압 개선, 아토피 개선

다래는 키위와 비슷한데, 성질이 차고 맛이

시면서 단맛이 납니다.

다래는 나트륨이 적고 칼륨이 많아 염분

과다 섭취로 인한 고혈압 등 성인병의

피해를 막아 줍니다. 갈증을 그치게 하고

가슴 속의 답답한 번열을 풀어주며 열기에

막힌 증상을 없애주기도 합니다.

소변이 진하고 결석이 많이 생기는 

사람에게도 좋습니다.

최근 연구에서는 혈액순환을 촉진해 부기를

가라앉히고 염증과 피부의 알레르기 반응을

억제하는 효능도 발견 되었습니다.

하지만 단백질 분해 효소가 들어 있어 많이

먹으면 입에 궤양이 생길 수 있으니

주의합니다.

3. 다시마 효능

- 고지혈증 개선, 부종 개선

비만 개선

다시마에는 칼슘, 나트륨을 비롯한 미네랄이

많이 들어 있다. 다시마와 같은 해조류의

 미네랄은 신진대사를 촉진해 부기를 내리고,

세포의 기능을 활성화하며, 노화를 방지하는

효과가 있습니다. 다시마는 요오드가 

다량으로 함유되어 있어서 신진대사를 

활발하게 하고 콜레스테롤을 줄이는 효과가 

있어서 동맥경화를 예방하고 혈관과

심장기능을 튼튼하게 해줍니다.

다시마는 칼로리가 적고 피를 맑게 하기 

때문에 비만증을 예방하고, 식이섬유가 

풍부해 변비 치료에 도움이 되며, 

몸에 열이 많은 사람들의 체온을 

떨어뜨리는 효과가 있습니다.

또 피부를 매끄럽게 하는 효과가 있어서

피부가 거칠고 잘 트는 사람에게 좋습니다.

다시마의 감칠맛을 내는 글루타민은 뇌의

영양으로서 뺄 수 없는 성분입니다.

다시마를 하루 저녁 물에 담가두면 끈끈한

점액질이 생기는데, 끓인 물을 타서

마시면 됩니다.

4. 달걀 효능 (계란효능)

- 감기 개선, 인후통 개선

숙취개선

달걀은 마음을 진정시키고 오장과 태를 

편하게 하며 목구멍을 열어줍니다.

달걀을 날것으로 먹으면 인후가 아플 때

좋습니다. 특히 성질이 찬 달걀흰자는

감기로 인해 열이 나면서 기운이 치솟고

기침이 날 때 효과적입니다.

가슴이 답답하거나 온몸이 아플 때 뜨거운

달걀국을 끓여 먹으면 좋습니다.

또한 술에 취했을 때 달걀흰자를 먹으면

알코올 성분이 흡수되어 숙취가 덜합니다.

달걀노른자에는 불포화지방산인 레시틴이

특히 많아 간에 쌓기 쉬운 지방을

제거해줍니다.

5. 달팽이 효능

- 신장병 개선, 정력강화

서양에서는 달팽이가 성기능을 높여주는 

강정제로 알려져 있습니다.

달팽이는 신장을 강화시키는 기능도

뛰어납니다. <동의보감>에는 달팽이가

이뇨작용이 커서 신장이 약할 때 좋은 

치료제로 쓰인다고 나옵니다.

6. 닭 효능

- 식욕부진 개선, 허약체질 개선

닭고기는 몸이 허약해서 잔병치레가 잦고

소화기관이 약해서 밥맛이 없는 사람

밥을 천천히 먹거나 입에 물고 삼키지

못하는 아이, 저녁에 늦게 잠들고

아침에 일어나지 못하는 아이들이 먹으면

효과가 좋습니다. 또 노인들 가운데

기운이 없고 목이 말라 물을 많이 마시면

소변을 자주 보는 사람에게 좋습니다.

특히 여름철 삼복더위에 아랫배가 

사르르 아프거나 설사를 할 때

입맛이 떨어지고 기운이 없을 때

먹으면 좋습니다.

7. 당근 효능

- 눈의 피로 개선, 야맹증 개선

당근은 비타민 A를 많이 함유하고 있어서 

시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어줍니다.

꾸준히 먹으면 시력 보호뿐 아니라 야맹증

개선 효과도 있습니다.

비타민A가 부족하면 병균에 대한 저항력이

약해져서 잘 곪습니다. 당근은 이런 증상을

개선시켜주기 때문에 눈병이 자주 나거나

쉽게 피로를 느끼는 사람들에게도 좋습니다.

당근에는 또 식이섬유가 풍부해 식사습관이

불규칙한 젊은 여성들의 변벼나 거친

피부에 효과가 있습니다.

간을 정화시키고, 몸안의 독소를 배출하는

효과도 있습니다. 이상으로 포스팅을 마치며,

남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.