탄산수 효능과 부작용을 알아보자

탄산수 효능과 

부작용을 알아보자.

오늘은 탄산수 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다.

탄산수는 탄산음료에 들어가는 설탕, 색소와 같은 유해 성분은 들어가지 않으며, 주 성분은 탄산 수소 나트륨과 탄산나트륨입니다.  

또한 칼로리가 없기 때문에 요즘 인기가 많고, 많은 분들이 목 마를 때 마시는 것 같습니다.

탄산수 효능을 뭘까?

1) 다이어트 효과

 

- 식전에 탄산수를 마시게 되면 탄산 효과 때문에 포만감이 생겨서 식사량 감소하는 효과가 있습니다.

2) 변비 개선효과

 - 탄산수는 탄산 효과 때문에 장을 자극하여 변비 예방에 효과적입니다.

3) 피로회복효과

 - 탄산수는 체내에 쌓인 피로 물질인 젓산을 밖으로 배출시켜주어 피로 회복에도 효과가 있습니다.

4) 피부미용효과

 - 탄산수는 피부 향균작용을 하여 탄산수로 세수를 하면 노폐물을 제거와 각질제거에 효과적입니다.

탄산수 부작용과 주의사항은 뭘까?

탄산수는 산성을 띄기 때문에 과다섭취시에는 치아 부식 위험이 있습니다.

또한 과단 섭취시에는 위염,위궤양을 발생원인이 될 수 있습니다.

이상으로 탄산수 효능과 부작용 및 복용시 주의사항에 대하여 알아 보았습니다.