생강효능, 석류효능, 셀러리효능, 솔잎효능, 쇠무릎효능, 쇠비름효능, 수박효능등을 알아보자

유익한 식재 효능과 

약재 효능-7

오늘은 자연에서 얻을 수 있는 몸에 유익한 식재와 약재효능-7 로 생강효능, 석류효능, 셀러리효능, 솔잎효능, 쇠무릎효능, 쇠비름효능, 수박효능 등의 식재,약재를 파악하고 적절하게 사용한다면 효과를 더 높일 수 있습니다.

 

1. 생강효능

- 감기치료, 식욕부진, 소화불량, 위산과다개선, 어깨결림통증 완화, 편두통개선

 

 

생강은 성질이 따뜻하고, 매운맛을 띠며 독특한 향이 있습니다. 생강은 뱃속을 따뜻하게 데워서 위의 기능을 강화하는 한편, 위의 근육운동을 증가시킴으로써 소화기능을 튼튼하게 하고, 구역질을 멈추게 합니다. 감기에 걸렸을 때 먹으면 땀이 나고 열이 내립니다.

 

생강은 혈액순환을 도와 어깨의 통증을 풀어줍니다. 생강차를 자주 마시거나 생강을 외용약으로 만들어 환부에 발라줘도 좋습니다. 꾸준히 복용하거나 바르면 어깨결림증이 줄어들고 어깨가 한결 편해집니다. 그밖에도 두통이나 편두통에 생강차를 마시면 머리아픈 증상이 줄어듭니다.

 

2. 석류효능

- 갱년기 장애개선, 시력개선, 심혈관질환 예방, 다이어트

 

 

석류에는 "여성을 만드는 호르몬"이라 불리는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부하게 들어 있어 여성들에게 특히 좋습니다. 씨는 이소플라본이 2배이상 들어 있어 더욱 효과적입니다. 또한, 석류에는 비타민A가 풍부하여 시력개선에도 효과가 있습니다.

 

석류에는 각종 비타민과 섬유질이 풍부하여 혈관속 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 고혈압, 동맥경화 등과 같은 심혈관질환을 예방하는데도 효과적입니다. 뿐만아니라, 체중감량에도 효과가 있어 다이어트에도 도움이 됩니다.

 

3. 셀러리효능

- 비만, 동맥경화 치료, 불면증개선, 스트레스 완화

 

 

셀러리는 성질이 차서 체온을 내려주고, 칼로리가 적으면서 식욕을 억제하는 효과가 있어서 다이어트를 할 때 효과가 있으며, 고지혈증과 동맥경화를 치료합니다. 또 마그네슘과 철분이 풍부해 혈액생성을 도와 주고, 비타민 B1, B2, C 도 많이 들어 있어 피로해소 효과가 있습니다.

 

셀러리 특유의 향기는 알비올 성분 때문인데, 이것이 뇌신경을 진정시켜줘서 신경쇠약이나 정신적 스트레스로 인한 불면증이나 두통에도 효과가 있습니다.

 

4. 솔잎효능

- 골다공증 완화, 심장질환예방, 갱년기 증상완화

 

 

솔잎은 주로 다리가 아프고 관절이 거북할 때 사용합니다. 솔잎은 갱년기 여성의 골다공증에도 효과가 뛰어납니다. 가슴이 답답하고 깊은 잠을 이루지 못하며, 불안증과 우울증에 시달리는 갱년기 여성들의 정신적 스트레스를 해소해주는 효과도 있습니다.

 

신경이 예민해서 사소한 일에도 긴장을 하는 심인성 고혈압이나, 사소한 일에도 화를 잘 내는 남성들의 갱년기 장애에도 효과적입니다. 소나무의 꽃가루인 송화가루도 솔잎과 비슷한 효능이 있어서 가루를 그대로 먹거나 술에 우려내어 먹으면 좋습니다.

 

5. 쇠무릎 효능

- 관절염, 무릎통증, 허리통증 완화, 성기능 강화

 

 

한약명으로 "우슬초"라고도 불리는 쇠무릎은 우리 몸의 경락과 기혈의 순환을 도와 무릎관절이 시리거나 저리고 아플 때 효과적입니다. 무릎을 굽혔다 폈다 할 때 아픈 경우 쇠무릎을 달여서 그 물을 마시면 좋습니다. 등뼈와 허리가 아플 때 사용하기도 하며, 음기를 잘 통하게 해서 성기능을 강화하는 효과도 있습니다.

 

쇠무릎은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압과 동맥경화와 같은 성인병예방에도 효과가 있으며,  각종 질병의 원인이 될 수 있는 어혈을 제거하는 효과도 있습니다. 또한 체력회복에도 효과가 있으며 몸이 아프고 열이 날때도 좋습니다.

 

6. 쇠비름효능

- 여드름, 종기개선, 갈증완화, 방광염 완화

 

 

쇠비름은 잎사귀의 생김새가 말의 이빨과 비슷하다고 해서 "마치현" 이라고도 부릅니다. 쇠비름은 성질이 차기 때문에 몸속에 열이 많아서 나타나는 여러가지 증상을 치료합니다. 종기의 특효약으로 알려진 고약의 주된 재료이기도 한 쇠비름은 피부에 종기가 났을 때, 또는 뒷목이나 뺨에 여드름이 났을 때 사용하면 효과를 볼 수 있습니다.

 

쇠비름은 또 갈증을 해소하고, 장염이나 방광염을 완화시키며, 최근 임상실험 결과 이질에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 각종 발암물질에 대해 강력한 억제효과를 발휘하는 것으로 보고되기도 했습니다. 쇠비름의 어린 잎사귀와 줄기를 나물로 해서 먹습니다.

 

7. 수박효능

- 배뇨이상, 갈증해소, 숙취해소, 통풍완화

 

 

수박은 성질이 차고 어떤 과일보다 칼륨이 많이 들어 있어서 소변이 잘 나오게 하고 설사를 그치게 합니다. 더위를 가시게 하고, 갈증을 없애며, 속이 답답한 증세를 없애주기도 합니다. 특히 수박즙은 급성이나 만성 신장염에 효과가 있습니다. 또 성분 중의 시트룰린과 아르기닌은 간에서 요소의 생성을 빠르게 해 혈압을 낮추는 효과가 있고, 알코올의 분해를 촉진해서 과음후에 먹어도 좋습니다.

 

뿐만아니라, 통풍에도 효과를 볼 수 있는데 수박의 주성분이 수분이기 때문에 혈중 요산 농도를 낮춰주고, 소염 효과가 있어서 염증을 일으키는 급성기 통풍에 특히 좋습니다.

 

이상으로 포스팅을 마치며, 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.