유익한 식재 효능과 약재 효능-3

유익한 식재 효능과 

약재 효능-3

오늘은 자연에서 얻을 수 있는 

몸에 유익한 식재와 약재효능-3 로

마늘효능, 매실효능,머위효능

메기효능, 메밀효능, 모시조개효능

목이버섯효능 등의

식재,약재를 파악하고 적절하게

사용한다면 효과를 더 높일 수 있습니다.

 

1. 마늘 효능

- 소화기능개선,과민성대장증후군 개선

저혈압 개선

 

 

마늘은 신진대사를 활발하게 하고 몸을 따뜻하게 하며 말초혈관을 확장시키는 작용이 있어서 손발이 차고 아랫배가 찬 사람에게 좋습니다. 수족냉증이나 성기능 쇠약에 효과가 있습니다. 또 위액의 분비를 촉진하고 소화기능을 튼튼하게 만들어 주기 때문에 식욕을 돋우는 효과도 있습니다.

 

또 혈액순환을 촉진해 신체의 면역능력을 강화하고 혈액속의 콜레스테롤 수치를 낮추어 주기 때문에 심장병과 동맥경화를 억제하는 효과도 있습니다. 그밖에도 마늘은 뛰어난 항균 및 해독작용을 하며 암을 예방하는 효과가 있습니다.

2. 매실 효능

- 만성피로, 소화불량 개선,

숙취해소, 피부미용,

과민성대장증후군 개선

 

 

매실은 세포조직의 대사를 촉진해 피로물질을 빨리 배설해주는 효과가 있기 때문에 피로 해소에 좋습니다. 맛이 시고 떫어서 설사를 그치게 하고, 식욕을 증진시키며, 소화불량으로 속이 더부룩할 때 먹으면 효과적입니다. 또 세포조직의 대사를 촉진하는 효과가 있어서 숙취로 인해 간이 나빠진 사람의 간기능을 회복시킵니다.

 

매실은 피부세포의 신진대사를 촉진해서 피부의 탄력을 회복시켜주는 효과도 있습니다. 중국의 약물학 고서인 <신농본초경>에는 주근깨, 사마귀, 거친 피부를 곱게 한다고 했으며, <일화자본초>에는 검은 점을 없애준다고 기록되어 있습니다. 그밖에 소화가 잘 안되고 잦은 설사가 반복되는 과민성대장증후군에도 매실이 효과가 있습니다.

3. 머위 효능

- 기침, 가래, 비염 완화

기관지천식 개선

 

 

 

머위는 성질이 따뜻하며, 꽃과 줄기가 약재와 식재로 고루 이용됩니다. 머위의 꽃봉우리는 "관동화"라고 해서 기침이나 가래 같은 호흡기 질환에 주로 처방합니다. 폐의 기운을 튼튼하게 하고 가래를 없애는 효과가 뛰어나 급성이나 만성 기관지염, 인후염, 편도선염, 비염, 축농증 등에 효과가 있습니다.

 

여성의 경우 임신 중에 감기에 걸리면 약을 먹기가 힘든데, 이때 머위꽃을 활용하면 기침이 멈춥니다. 또한 머위는 가슴 속의 열을 없애고, 폐기능을 보강해 줘 폐결의 치료제로 쓰기도 합니다.

 

4. 메기 효능

- 빈혈개선, 식욕부진 개선

허약체질, 산후조리 보양식

 

 

 

메기는 성질이 따뜻하며, 철분이 많고 지방은 적은 대신 질 좋은 단백질이 풍부해서 체질이 허약한 사람에게 좋습니다. 특히 몸이 약해서 코피를 자주 흘리거나 어지러움을 느끼는 경우에 효과가 있습니다.

 

식욕이 없거나 몸이 피로할 때, 어린이들이나 노인들의 허약체질, 산후에 몸이 약해서 젖이 잘 나오지 않을 때, 허리와 무릎이 아픈 임산부의 산후조리에 좋습니다. 여름철에 입이 마르거나 소변이 잘 나오지 않을 때, 부종이나 만성 신장염에 효과가 있으며, 노인들의 당뇨병에도 효과가 있습니다.

 

5. 메밀 효능

- 고혈압, 뇌졸중 예방

 

 

메밀순과 메밀대에는 혈관의 탄력성을 높이면서 혈압을 낮춰주는 루틴성분이 들어 있어 고혈압, 뇌졸중 환자에게 좋습니다. 메밀은 특히 성질이 차서 몸에 열이 많은 사람이나 가슴이 답답하고 변이 굳은 사람에게 좋습니다.

 

고기를 많이 먹으면 몸에서 후끈거리는 열감을 느끼는 사람에게도 메밀이 좋습니다. 메밀 뿌리와 잎줄기는 지혈 및 해독작용에도 효과가 있습니다.

6. 모시조개 효능

- 간 건강

 

 

모시조개는 칼슘, 인, 철분, 비타민 B2가 풍부해서 담즙의 분비를 촉진하고 간장의 기능을 활발하게 합니다. 그래서 황달이나 간기능 활성화는 물론, 피로 및 숙취 해소에 효과가 있어 간 건강에 도움을 줍니다. 

뿐만 아니라 모시조개는 조혈작용이 있어 피를 만드는 데도 도움을 줍니다.

 

6. 목이버섯 효능

- 코피나 치질증상 개선,

갱년기 증상 완화, 피부미용

 

 

성질이 따뜻하고 오장육부를 튼튼하게 해서 기운을 보하고 몸을 가볍게 해주며, 안토시안이라는 수용성 색소가 항산화 작용을 합니다. 목이버섯은 열이 많아서 코피가 나거나, 대변에 피가 자주 비치거나, 치질로 고생하는 경우에 효과가 있습니다. 뚜렷한 이유없이 하혈을 자주할 때나 갱년기 증상으로 열이 달아오를 때, 뼈가 약하거나 관절이 아플 때 먹으면 좋습니다.

 

목이버섯에는 인이 어떤 음식보다도 많이 들어 있습니다. 이 성분은 세포막 사이의 활성을 촉진해 고운 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다. 목이버섯은 또한 몸에 열이 많아 피부가 검어지는 것을 방지하는 효과도 있습니다.

이상으로 포스팅을 마치며, 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.