대상포진, 대상포진 증상, 대상포진에 좋은 음식 알아보기

대상포진이란? 대상포진 증상, 대상포진에 좋은 음식 알아보기

 

 

그동안 대상포진은 50~60대이상의 어르신들을 중심으로 발병률이 높은 것으로 알려져 있었습니다. 그러나 요즘 대상포진은 20~40대의 젊은층에서도 발생하는 경우가 점점 늘어가고 있습니다.

 

 

면역력이 떨어지는시기에 잠복하고 있던 바이러스가 다시 나타나면서 대상포진 초기에는 감기나 몸살 등으로 오인하는 경우가 많다고 합니다. 대상포진 증상이 나타날 경우  제때 치료를 받는 것이 중요하다고 하는데요. 그래서 오늘은 대상포진이란 무엇이고, 증상이 어떠하며, 대상포진에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다.

 

- 대상포진이란?

수두바이러스와 동일한 바이러스이며, 소아기때 한번 수두를 앓고 난 뒤 바이러스가 몸안에서 완전히 사라지지 않고 체내 신경을 따라 잠복해 있다가, 면역력이 떨어졌을 때  활성되면서 발병합니다. 초기에는 칼로 찌르는 듯한 극심한 통증과 감각 이상이 나타나다가, 일주일 안에 발진과 수포 등이 생깁니다. 

 

- 대상포진 증상

대상포진 초기증상은 통증과 감각이상이 수일간 지속이 되는 것으로 시작되며, 선처럼 가늘고 줄 모양의 발진 부위에 물집과 수포가 발생이 되면서 붉은 색을 띄게 됩니다. 수두증상과 유사한 부분이 많지만, 수두와는 다르게 전신에 흩어져서 발병을 하지 않으며 피부의 한쪽 부위에서만 집중적으로 띠모양을 이루면서 길게 발병되는 것이 다릅니다.

 

대상포진은 통증이 생긴후 72시간 이내에 항바이러스제를 쓰기 시작하면, 2주 정도 뒤 휴유증 없이 낫습니다. 그러나 가벼운 통증으로 생각해 이 시기를 그냥 지나치고 계속 방치한 채 치료를 받지 않으면 세균감염으로 인한 흉터 또는 마약성 진통제를 써야 할 정도로 참기 힘든 통증인 "포진 후 신경통" 이 최소 5개월 이상까지 지속됩니다. 포진 후 신경통이 생기면 수개월간 잠을 설치거나 우울증, 만성피로, 체중감소, 불안심리 등을 격으면서 사회생활에 지장을 초래할 수 있고 운동마비도 생길 수 있으므로 빨리 치료 받아야 합니다.

 

 

 

- 대상포진 예방접종 가격, 나이

대한감염학회에서는 60세 이상에게 대상포진 예방접종을 권장하고 있습니다. 연령에 따라 예방접종 효과는 다르지만 전체적으로 약 50% 의 에방효과가 있습니다. 대상포진 예방접종을 하면 대상포진 후 통증 예방효과도 60-70% 가 있으니 50세가 넘으신 분은 백신을 접종하는 것이 좋겠습니다.

 

대상포진 예방접종 가격은 15-20만원선으로 접종 받을 수 있습니다.

 

< 대상포진에 좋은 음식 >

 

1. 마늘

마늘은 몸의 체온을 높여주고 신진대사를 촉진시켜주어 체내에 들어오는 바이러스로부터 인체를 보호해 줍니다. 또한 마늘에 다량 함유되어 있는 "알리신"이라는 성분이 면역력강화와 강력한 항균작용을 합니다.

 

2. 양파

양파는 혈액을 정화시키고 혈관을 튼튼하게 도와 주어 면역력향상에 도움이 됩니다. 양파에는 퀘르세틴, 유화프로필 이라는 성분이 함유되어 있어 동맥경화를 에방하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 합니다. 가격도 싸고 맛이 좋은 양파 자주 드시면 좋겠습니다.

 

3. 버섯

버섯은 베타글루칸이라는 성분이 들어 있어 면역세포에 직접적 영향을 끼쳐 우리몸을 보호하고 신진대사를 촉진시켜 줍니다.

 

4. 도라지

도라지 속에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 증가시켜 줍니다. 또한 활성산소를 제거하여 노화방지에도 효과가 있습니다.

 

5. 오렌지, 귤, 딸기, 레몬 등의 과일

오렌지, 귤, 딸기, 레몬 등의 과일 속에는 비타민C가 풍부하여 면역력 향상에 도움이 됩니다. 비타민C는 몸에 있는 활성산소를 제거해 주는 항산화제로 체내 세포를 보호하고 피부미용에도 효과적입니다.

 

6. 잡곡밥

요즘은 건강을 위해서 잡곡밥을 많이 먹습니다. 보리, 현미, 검은콩, 귀리 등을 혼합해서 먹으면 다양한 영양분들을 흡수할 수 있기 때문입니다. 흰쌀밥 보다는 이런 잡곡밥들이 면역력 향상에 효과적입니다.

 

7. 된장, 청국장 등의 발효식품

된장, 청국장 등의 발효식품은 체내 여러가지 불순물과 독소를 걸러내주는 역할을 합니다. 평소 된장찌게나 청국장 등을 꾸준히 섭취하시면 면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

8. 굴

바다의 보물이라고 불리는 굴은 피로회복에 좋은 타우린부터 무기질, 비타민E 등의 성분들이 많이 함유되어 있습니다. 노화방지, 항암작용은 물론 면역력 향상에도 도움이 됩니다.

 

면역력이 약한 틈을 타 우리의 몸을 공격하는 무서운 통증을 수반하는 대상포진, 평소 규칙적인 생활과 충분한 휴식, 그리고 면역력을 높여주는 음식을 섭취하여 건강을 유지하시길 바랍니다.

 

이상으로 대상포진이란 무엇이며, 증상, 예방접종 가격, 대상포진에 좋은 음식에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.