유익한 식재 효능과 약재 효능-1
유익한 식재 효능과 약재 효능-1
오늘은 자연에서 얻을 수 있는
몸에 유익한 식재와 약재효능-1 로
식재,약재 효능을 잘 알고 적절히
사용한다면 효과를 더 높일 수 있습니다.
1. 귤 효능
- 고지혈증 개선, 동맥경화 개선
식욕 부진 개선, 피로 해복
귤에는 플라보노이드 화합물인 헤스페리딘
성분이 많이 들어 있습니다. 헤스페리딘은
귤껍질에 들어 있는 비타민 P의 일종으로
혈관을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.
귤에는 또 불포화지방산의 산화를 방지하고
콜레스테롤이 쌓이지 않도록 하는 비타민E
(토코페롤)도 들어 있습니다.
그 때문에 귤을 자주 먹으면 고지혈증과
동맥경화를 예방, 개선할 수 있습니다.
몸이 떨리고 저린 중풍전조증이 있을 때도
귤이 효과가 있습니다.
그 밖에 귤은 기온 순환을 정상화시켜서
피로를 없애줍니다.
구토나 설사, 소화 장애, 식용 부진에도
도움을 주고 있습니다.
2. 금귤 효능
- 인후통 개선
금귤은 비타민 C, 갈락탄, 펜토산
플라보노이드 등과 유기산이 풍부하게
들어 있어 기침 감기에 효과가 있고,
가래를 삭이는 작용을 합니다.
중국에서는 금귤을 소금에 절여서 목이
아플 때 먹습니다.
금귤은 피로 해소 효과도 있어서 과로로
감기를 달고 사는 현대인들에게는 감기
예방과 스트레스 해소용
간식으로 좋습니다.
3. 꽃다지 효능
- 기관지천식 개선, 심장병 개선
맵고 쓴맛이 나는 꽃다지는 기침, 천식이
있는 심장 질환 환자에게 많이 사용합니다.
기침을 그치게 하고 성질이 차가워 흥분을
가라앉히는 효과가 있습니다.
약리실험에서도 강심작용이 인정되었고
수분대사 장애가 있는 사람들의 호흡곤란
변비, 부종, 복수 등에도 좋습니다.
체격이 건장한 편이면서도 기침을
자주 하고 가래가 많은 사람이 꽃다지를
자주 먹으면 호흡기가 튼튼해지고
감기 에방 효과가 있습니다.
4. 꽈리나무 효능
- 치질 개선
성질이 차면서 맛이 신 꽈리나무는 소변을
잘 나오게 하고 산모가 출산할 때
아이가 쉽게 나오도록 도와주기도 합니다.
치질이나 피부염에는 꽈리를 따서 붙이면
염증이 가라앉고 새살이 빨리 돋아납니다.
5. 꿀 효능
- 숙취 개선 , 구내염 개선
꿀은 흡수가 잘 되기 때문에 위가 약해서
소화가 잘 안 되거나 구역질이 날 때 이용하면
좋습니다. 술을 많이 마신 다음날 속이
울렁거리고 숙취가 있을 때 꿀차를 타서
마시면 속이 편안해진다. 꿀은 몸의 저항성을
높이고 상처를 빨리 아물게 하는 특징이
있습니다.
몸이 약해서 코와 입 주위가 자주헐거나
구내염이 있을 때 꿀을 이용하면
좋습니다.
6. 냉이 효능
- 당뇨병 개선
봄이면 기력이 약한 사람이나 노인들을
소화력이 떨어지면서 나른하고 자꾸 졸음이
옵니다. 몸이 붓기도 하고 간기능이 떨어져서
나른하며 피로하다. 냉이는 이런 경우에
비타민을 보충해줄 수 있는 효율적인
식품입니다. 특히 오랜 당요병으로 면역력이
떨어지고 기력이 부족하면서 밥맛이 없는
사람들에게 기운을 회복시키는 효과가
있습니다.
7. 녹두 효능
- 여드름 개선, 종기 개선
녹두는 성질이 차기 때문에 녹두죽을
먹으면 몸속의 열기가 사라지고 가슴이
시원해집니다. 여드름이나 종기에 녹두
삶은 물을 바르면 염증이 줄어 들고 피부가
매끄러워진다. 여름철에 햇볕에 살갗이
익었을 때 녹두를 갈아서 물에 개어 바르면
오이로 마사지하는 것보다 피부가 더
고와집니다. 그래서 옛날부터 녹두가루로
화장품을 만들어 사용하기도 했습니다.
하지만 녹두는 찬 음식이이서 몸이 찬
사람이 오랫동안 먹으면 오히려
소화기능을 약하게 만들 수도 있으니
주의합니다.
8. 녹용 효능
- 식욕부진 개선, 보양기능
사슴뿔을 말린 것으로 한방에서 귀한
약으로 사용됩니다. 봄철에 나른하고
입맛이 없거나 피로가 쌓이고 기력이
없을 때 녹용이 들어간 한약을 먹으면
좋습니다. 녹용은 인삼과 함께 처방을
하지만 양 체질에 속하는 사람은 인삼을
빼고 처방하기도 합니다.
이상으로 유익한 식재 효능과 약재 효능-1 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.
